잦은설사 조치방법 및 예방법

설사 자체는 정상적인 증상이라고 보아야 합니다.

즉, 설사를 유발하기 위해 했던 그 과정이 잘못되어있다 라고 보시면 되는데요

설사의 역할은 몸의 좋지않은 성분을 배출하기 위한 과정이라고 보시면 됩니다.

위와같이 생각을 하시면 설사는 참 유용한 몸의 기능 중  하나입니다.

그러나, 간과하지 말아야 할 점이 있습니다..

잦은설사 자체는 그 전에 잘못된 섭취로 인해 일어날 수 있지만, 체력을 약하게 만들어줍니다.

보통 이러한 현상을 겪으셨을 겁니다.

잦은설사 증상으로 인해 섭취했던 음식물이 빠져나가고 3KG 이상의 체중이 줄었던 현상

잦은설사 원인은 어디에 있을까?

잦은설사 원인은?

보통 잦은설사라고 하면 각 개인의 신체는 개성이 있습니다.

그리고 지금까지 살아왔던 식습관에 의해서 몸이 적응을 합니다.

그렇기 떄문에 몸에서 적응하지 못한 자극적인 음식 등 섭취량이 많아지면 발생할 수 있습니다.

그러한 행동으로 인해 몸에서는 받아들이고 소화시키지 못하는 섭취음식으로 인지를 한 후,

배출을 하려고 하는거죠

하지만, 그냥 변으로 배출되는것이 아닌 잦은설사로 배출이 되기떄문에 

하루 활동할 수 있는 체력 자체가 소진이 되는것입니다.

물론, 이러한 설사 유발하는 매운음식 등 자극적인 음식을 섭취할 떄 더욱 증상이 심해지는 것이죠

잦은설사 조치방법은 무엇일까? 

조치방법 1

예방을 하면 좋겠지만, 증상이 발생한 후에는 아무리 예방법을 실행해도 나아지지 않습니다.

조치방법은 가장 무난한 것으로 금식을 하는것입니다.

이미, 신체의 속은 자극적인 음식들로 인해 배출활동을 하기에 바쁩니다.

그 상태에서 또 다른 음식이 들어온다고 하면, 

배출활동이 더욱 오버가 되어서 신속한 회복이 어려울 수 있습니다.

그렇기때문에 금식이 가장 좋은 방법입니다.

만약, 먹어야한다면 죽 같은 위에 자극이 되지않은 음식이 좋습니다.

조치방법 2

당연히 잦은설사는 극심한 체력저하 그리고 배의 통증을 불러옵니다.

그럴떈 배꼽을 기준으로 시계방향으로 문질러주면 조금 증상을 완화하며

회복하는데 더욱 빠른 시간을 들일 수 있습니다.

조치방법 3

잦은설사 자체는 신체의 수분 또한 빠져나간다고 보시면 됩니다.

그렇기 떄문에 위와같이 베스트한 조치방법으로 금식을 진행하시는 상태에서

수분을 섭취해주시면 좋습니다.

물 또한 많이는 아니고 지속적으로 자주 섭취를 해줌으로

체력저하도 생기지 않게 막고 몸안의 극심한 수분부족을 끌어올릴 수 있는 조치방법 입니다. 

위와같은 방법 외에도 여러 방법들이 존재합니다.

가장 대표적인 조치방법을 알려드린 부분으로 위와같은 행동만 취하셔도

어느정도 회복하는데 시간을 줄이실 수 있을겁니다.

예방하는 법

예방하는 법은 원인을 보았을떄 생각하실 수 있습니다.

우리 신체 내에서 발생하는 부분으로 조금 생각하시면 바로 답이 나옵니다.

즉, 우리 몸은 지금까지의 살아온 삶을 그대로 반영해줍니다.

맵고 자극적인 음식을 섭취한 어떤이는 증상이 발생하지 않지만, 누구는 이와 다르게 발생합니다.

그 이유는 몸에서 수년동안 인지하여왔고 적응해왔던 음식과 다르기 떄문입니다.

그래서 발생하는 부분으로 일반적인 사람들 사이에서는

많이 자극적이고 매운 음식의 섭취를 삼가며 아이스크림과 같은 차가운 음식

섭취량을 줄이시면 어느정도 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

이상 잦은설사에 관한 원인 조치방법 예방법에 대해서 알아보았습니다.

한마디로 말씀드리면 이러한 증상 자체는 통제가 가능하다 입니다.

그렇기 떄문에 애초에 음식등 조절을 하면 발생하지 않는 부분으로, 

건강하게 하루를 지내실 수 있습니다.