위통증 증상 및 나의 개선방법

어느날 부터인가 위통증으로 인해서 뭘 먹지도 못하는 증상이 발생했습니다.

물론, 지금은 완치가 되었지만 속쓰림 증상부터 위의 과다한 분비 어지럼증 등등

많은 증상으로 인해서 정상적인 음식 섭취가 어려웠고 음식 섭취 어려움 뿐만이 아닙니다.

정상적인 생활을 하는데 있어서도 위통증 증상이 어려움을 주는데 한몫 단단히 했습니다.

물론, 통증이 있다라는것은 가볍게 볼 일이 아닙니다.

하지만, 자주 발생하는 부분이 아니기에 우선 자료를 찾아 자연치유에 목적을 두었습니다.

그리고 지금은 위통증 유발하는 위의 증상들이 없어졌고 정상적으로 섭취가 가능해졌습니다.

그래서 써봅니다 위통증 증상 그리고 원인 그리고 가장 중요한 해결방법 말이죠. 갑시다.

위통증 관련 증상 및 원인 해결방법 

위통증 증상

일반적으로는 위암 위궤양 등의 큰 병이 아니라면, 위염을 예로 들을 수 있습니다.

누구나 위가 아프다. 라고 한다면 일반적인 부분이 위염인데요.

일반적인 증상으로는 음식을 섭취했을떄 내려가게 하는 구간이 위이므로,

소화불량 혹은 속쓰림 등 가벼운 증상이 있을 수 있습니다.

조금 심해진다고 하면 극심한 복통 구토 두통 발열 등등의 증상이 발생할 수도 있죠.

저는 인터넷에서 자료를 찾아 위통증 증상이 이러한 증상이 있고 일치한다는것을 확인했습니다.

그리고 치료 관련하여 자료를 찾아서 그대로 따라하려고 노력했고 개선이 되었습니다.

하지만, 저처럼 하지는 마세요. 위통증이 큰 병의 시발점이 되는 부분도 있을 수 있으니까요.

병원을 얼른 다녀오시는것을 추천 드립니다.

위통증 원인

위통증의 원인에는 다양합니다.

그 중 가장 대표적인 3가지를 살펴볼까 합니다.

첫번쨰 - 불규칙 식습관

두번쨰 - 음주

세번쨰 - 스트레스 

이런 세가지의 원인이 위통증을 유발하는 가장 대표적인 원인 입니다.

그렇다면 이 세가지를 기준으로 어떻게 위통증 개선을 할 수 있을까 

한번 알아보도록 합시다. 

위통증 치료 및 개선 방법 

첫번쨰 - 불규칙 식습관

규칙적이지 않은 식습관으로 인해서 위액이 과다분비가 될 수 있습니다.

예를 들어서 저녁 늦게 무엇을 섭취하게 된다면 그떄쯤 우리 몸은 쉬기를 원합니다.

하지만, 그런 부분도 무시한채 지속적으로 무엇을 섭취하게 된다면 

그 음식물을 소화시키느라 위는 평소보다 더욱더 위액을 과다하게 분비하게 되고, 

지속적으로 불규칙 식습관을 가진다면 이는 위통증 유발을 할 수 있습니다.

왠만하면 저녁 늦게 섭취하는것은 자제해야 합니다.

두번쨰  - 음주

음주는 알콜입니다. 

알콜을 섭치한다고 생각하면 우리몸의 기능에 악영향을 끼칠 수 있다고 생각해야합니다.

위점막을 녹인다던가 등등 이런 부분을 유발해서 결국 위통증을 유발하게 되는것이고 

우리몸에서 알코올이 완전히 해독이 되지 않은 상태에서 지속적으로 술을 마심으로,

더더욱 큰 위통증 유발을 하게되는 것이죠.

음주는 저도 항상 섭취를 하니 뭐라 말을 못하겠습니다.

하지만, 술 해독을 하는데 우리몸에 어느정도 시간을 주어야 자가치유 및 개선이 가능합니다.

세번쩨 - 스트레스

이는 만병의 근원이라 불리울 정도로 우리몸에서 좋게 작용하지 않습니다.

물론 스트레스도 어느 일에 동기부여를 하는 좋은 스트레스가 있습니다.

하지만, 여기서 말하는 부분은 좋은것은 아닙니다.

예를들어 직장에서 직장 선후배와 의견다툼이 있거나, 혹은 고객과의 마찰 

그리고 집에서 가족과의 마찰 혹은 금전적인 부족에서 오는 스트레스

등등 스트레스 자체 유발하는 원인은 굉장히 많습니다.

사실 스트레스를 없애는것 자체가 굉장히 어려운 부분인데요.

저도 이게 굉장히 어려웠습니다. 가장 큰 위통증 원인이기도 했구요

그래서 저같은 경우는 조금 틀어서 생각을 하려고 노력했습니다.

예를들면 선후배간의 의견대립 경우는 

" 그래 그렇게 해봐라 어디 잘되나 보자 " 라는 생각을 하며,

넌지시 제 의견을 언급합니다.

만약, 선후배의 의견으로 결정이 되었고 그 결정이 좋은 결과를 가져오지 않았을떄에는

다음 회의부터 저의 의견을 존중해 주기 시작했습니다. 

저는 별다른 방법은 없었습니다. 

그저 지금의 의견대립은 최대한 피했고 스스로 생각할 수 있도록 머리를 좀 굴렸습니다. 

그렇게 된다면 타인이 결과가 좋지않고 스스로 생각하게 될떄 스트레스를 받을 수 있으나,

제가 스트레스 받지 않는것이니 상관없죠. 

자가치유 및 개선 후 행동

위통증은 저에게 많은것을 가져다 주었습니다.

불규칙 식습관을 없앰으로 어느정도 몸에 균형도 찾아왔습니다.

그리고 잦은 음주가 없어짐으로서 폭식을 하는 습관도 없어졌습니다.

무엇보다 만병의 근원이이었던 스트레스 해소를 위해 노력을 했고 

살아가면서 아예 스트레스를 안받는것은 아니지만, 그 전보다는 적어진것이 확실합니다.